Mệt mỏi đau nhức khắp người

Triệu chứng mệt mỏi đau nhức khắp người

Nguyên nhân gây mệt mỏi đau nhức toàn thân có thể là bệnh thoái hóa xương khớp, rối loạn hệ thống thần kinh nội tiết, căng thẳng quá mức, mất ngủ, di truyền hay nhiễm virus. Ở nữ giới hiện tượng mệt mỏi đau nhức khắp người thường gặp nhiều hơn so với nam giới, mệt mỏi đau nhức khắp người hay xảy ra ở những người thuộc độ tuổi trung niên. Người bệnh sẽ gặp phải một số triệu chứng đặc trưng như:

Cơ thể uể oải, mệt mỏi

Cơn đau nhức kéo tới sẽ khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng uể oải, mệt mỏi khi nào cũng muốn nằm nghỉ ngơi một chỗ, không muốn làm việc gì khác. Cơ thể sợ gió, sợ lạnh, gai gai sốt ,vẫn thấy lạnh người mặc dù trời đang nóng.

Triệu chứng mệt mỏi đau nhức khắp người

Mỏi, nhức, đau

Người bệnh sẽ thấy cơ thể bị đau nhức khắp mình mẩy như tay, chân, thân người, xương khớp, bắp thịt, … Mỗi khi ấn vào những vị trí như hông, đùi, vai, gáy, cổ hoặc khắp cơ thể thì đều thấy đau nhức, mềm nhũn. Nhất là khi thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh thì cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn, liên tục và thường xuyên.

Khó ngủ

Cơ thể mệt mỏi đau nhức nên người bệnh rất khó để đi vào giấc ngủ, ngủ nhưng không được sâu giấc, vào lúc nửa đêm hay bị thức giấc.

Triệu chứng liên quan tới thần kinh

Ngoài đau nhức cơ thể thì người bệnh còn kèm theo một số những triệu chứng khác như nhức đầu, đau nửa đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau mỏi nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể, tê chân tay. Thường xuyên dễ nhạy cảm, lo âu, thường hay quên.

Các phương pháp hiệu quả chữa mệt mỏi đau nhức khắp người

Người bệnh cũng đừng nên quá căng thẳng và lo lắng để đối phó với chứng mệt mỏi đau nhức khắp người. Điều trước tiên cần làm đó là xem xét xem đau nhức khắp người do nguyên nhân nào gây ra. Trong trường hợp ngồi quá lâu, nằm không đúng tư thế, hoạt động quá sức, thay đổi thời tiết thì việc chữa mệt mỏi đau nhức khắp người cũng khá đơn giản. Bạn có thể áp dụng một số những phương pháp sau đây:

Tắm với nước nóng

Tắm với nước nóng rất tốt giúp cơ thể được thư giãn tối đa giúp giải tỏa căng thẳng. Bên cạnh đó, sự tác động của nước nóng còn giúp các cơ bắp được xoa dịu nhanh chóng hơn, sau khi tắm cơ thể trở nên cực kì thoải mái. Bạn nên ngâm cơ thể vào trong nước nóng vào buổi tối trước khi đi ngủ để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Massage toàn thân

Các phương pháp đơn giản chữa mệt mỏi đau nhức khắp người

Đây là một liệu pháp tự nhiên giúp giảm mệt mỏi đau nhức khắp người rất hiệu quả, áp dụng với cả cơn đau cấp lẫn mãn tính. Khi massage nhẹ nhàng sẽ giúp hệ thần kinh và cơ bắp được thư giãn, thả lỏng gân cốt, giảm sự âu lo và đau mỏi nhanh chóng hơn, giảm nhanh chứng căng thẳng.

Tập yoga

Những bài tập yoga được coi là chìa khóa vàng giúp thư giãn tinh thần và toàn bộ cơ thể, giảm nhanh những cơn đau nhức khó chịu ở toàn thân. Bên cạnh đó, thiền giúp tăng cường thêm sự minh mẫn, đầu óc được thanh tịnh,

Châm cứu, bấm huyệt

Từ xa xưa châm cứu, bấm huyệt đã được biết tới là một trong những phương pháp giúp xoa dịu những cơn đau nhức vô cùng hiệu quả. Cơ bắp sẽ được thư giãn tối đa thông qua việc kích thích vào những huyệt đạo, giúp lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu được tăng cường để từ đó giảm nhanh những cơn khó chịu và đau nhưucs. Bên cạnh đó, phương pháp này còn làm nâng cao sức khỏe tổng thể để chống lại bệnh tật tốt nhất.

Người bệnh cũng cần chú ý ngoài việc áp dụng xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt thì cần phải kết hợp thêm với chế độ tập luyện, ăn uống đầy đủ để cơn mệt mỏi đau nhức khắp người không còn ghé thăm trong tương lai nữa.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *